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          人間值得(精)

          • 定價: ¥49.9
          • ISBN:9787547734315
          • 開 本:32開 精裝
          •  
          • 折扣:
          • 出版社:北京日報
          • 頁數:204頁
          • 作者:(日)中村恒子//奧...
          • 立即節。
          • 2019-09-01 第1版
          • 2019-09-01 第1次印刷
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          導語

            

              在奈良一家醫院,有一位工作了70年的心理醫生,身高只有1米48,體重40千克的她,今年已經90歲了,但她仍舊每周連續工作4天,工作不快樂的年輕人,婚姻不和諧的中年人,人人仰慕的企業家,都喜歡向她敞開心扉。她溫暖、慈愛的話語,總能讓人重燃對生活的勇氣。當了一輩子心理醫生,中村恒子希望你的生活中多一些明朗溫暖的日子。本書是這位90歲心理醫生寫給生活的哲理小書。她想跟你說:人生不必太用力,坦率地接受每一天。你只需要對自己交代,如何去生活,去過怎樣的人生。
              日本雅虎新聞、president online、Precios.jp等媒體重磅推薦!

          內容提要

            

              人如何度過一生,才不會辜負生命?面對人生的終極問題,當了70年心理醫生的作者中村恒子,將其90年的人生智慧,化為本書六大篇章關于工作、愛、人際關系、幸福、死亡等課題的誠摯箴言,陪同數不清的人走過人生泥濘的時期,讓他們在認清生活真相后,仍然有熱愛生活的勇氣。作者娓娓道來的講述,總有一句令你豁然開朗,消解心頭煩憂,感受生命的力量,讓你意識到“這是你自己的人生”,只要活出自己,就會發現“人間值得”。

          目錄

          第1章  工作是為了什么
            01 “為了錢而工作”,這是理所當然的
            02 在思考“這份工作不適合我”之前,先試著挑戰一下。不那樣的話,人就會止步不前
            03 即使你不喜歡工作,也沒有關系,盡可能去做總比瞎想強
            04 工作的去留自己決定,別人無從干涉
            故事1 終戰之前,一名少女獨自從廣島前往大阪
          第2章  不要期待過多,對生活中的小事心存感激
            05 “必須要幸!,不這樣想的話才會幸福,放下人生多余的行囊
            06 不強求改變別人,不如把心力放在“自己如何才能快樂生活”
            07 即便是家人也要分清彼此,強迫他人,自己和對方都很痛苦
            08 不要認為別人的給予理所當然,感謝你所得到的,并且不再奢求更多
            09 尊重別人,別人也會尊重你
            10 機會源于偶然,如果有人助力,就順勢而為
            故事2 雖經歷時代煎熬,卻無悔地走上醫生的道路
          第3章  恰到好處的人際關系
            11 如果悲傷時有人傾聽,將有助于恢復心情
            12 不要小氣,接受小小的請求,讓微小的善意流轉
            13 爭執之后先道歉才是勝者,如果一遇事就發飆,你將無法立足
            14 交朋友要根據自己的喜好來選擇,通過權衡得失來交往是不可取的
            15 和那個人該交往還是遠離,不要急于尋找答案,調整心理的距離感就夠了
            16 就算一個人設計好自己的生活方式,也不會照著做,因此,人生沒必要詳細計劃
            故事3 為什么精神科醫生成為我的終身職業
          第4章  讓心歸于平靜
            17 對未來擔心也沒用,你有忽略眼前的事嗎?我只關心眼前的事
            18 痛苦會成為今后重要的經驗,所以一次也不要浪費
            19 接連發生不順的時候,也不要停下腳步,停下來就無法前進
            20 晚上好好睡覺,確有急事時快速處理,其他一概不管
            21 “沒有自信”并非壞事,盲目自信才是最危險的
            22 從悲傷或打擊中走出來,要依靠“日藥”而非建議
            23 人很難不與他人比較,即便健康有活力的人,未必沒有煩惱
            24 不得不努力的時刻,一定會到來。所以,如果不是這樣的時候,就無須太過努力
            故事4 從結婚、生孩子、當家庭主婦到重新上班
          第5章  生活和工作的平衡之道
            25 工作質量不完美沒關系,調整思路也可以,關鍵是不要中途放棄
            26 家庭和睦比什么都重要,只要守護它,其他都會慢慢變好
            27 人生常常需要忍耐,思考可以輕松忍耐的方法
            28 所謂育兒,其實也是成長
            29 對于養育孩子,比起技巧,更重要的是行動
            30 不要阻礙別人自立,如果全面掌控,成長就會停止
            31 孤獨地死去非常好,擔心死亡的方式毫無意義
            故事5 煩惱、痛苦,即使在人生最糟糕的時候,也必須持續工作
          第6章  簡單生活每一天
            32 遇到困難時要想“沒關系,一定會有辦法的”
            33 他人有他人的人生,自己有自己的人生,界限分明,沖突、壓力就會減少
            34 人際關系的秘密在于“距離感”,不可逾越的界限,一定要保持住
            35 孤獨不等于寂寞,接受孤獨的美妙,生活處處有樂趣
            36 事情不會馬上有結果,焦慮的時候心里不要七上八下,也不要思考過去和未來,而是珍惜當下
            故事6 送走丈夫后,即使上了年紀依然是被需要的“工作之神”
            37 不求功成名就,只要能照亮某個角落就夠了
          后記  蓮花微動

          前言

            

              大家好,我是中村恒子,今年90歲,從事心理醫生工作將近70年了。因為是醫生,所以和大家一樣每天朝九晚五地工作。與其說我仍在工作,倒不如說是被要求工作。
              說實話,我真心感謝信任我的患者朋友,這樣我能在工作中有機會與各種各樣的人交流。
              每個人都會有煩惱,在人世間,我們各有各的煩惱。其中,既有職場中人際關系的困擾,也有來自家庭的矛盾。不分年齡、不分性別,人人都有被煩惱困住的時候。
              “剛剛畢業,覺得公司不適合自己發展!
              “現在的工作不是自己喜歡的!
              “需要領導下屬,壓力倍增!
              “常常遭受職場欺凌!
              “家務、帶孩子都做得不好,感到煩躁、焦慮!
              “和兒媳婦的關系劍拔弩張!
              “為了照顧父母,不得不辭掉工作!
              “新工作與自己預想的差距很大!
              ……
              上述這些煩惱,都是我經常聽到的。如果你也有上述情況,說明煩惱已經深深地困擾你了。
              有些問題我們自己能解決最好,而有些問題我們需要適當忍受。當然,還有許多問題在內心深處沉埋已久。那面對煩惱應該怎么辦呢?
              我覺得解決的關鍵在于,在現實和自己的心情之間找到平衡點。簡單來說,就是如何把人生過得值得,過得歡喜。
              比如,之前很順利的事情,為什么突然無法順利進行?原因可能多種多樣,或是僅僅因對方一句話我們就感覺受到了傷害……
              確實是這樣的,也許明明是一件很小的事,如果在意的話,就會慢慢發現他人或工作中讓你討厭的地方,內心的不安也會增加。于是對他人無法傾訴的煩惱越積越多,等到無法忍受的時候,就來尋求心理醫生的幫助。這些煩惱和時代也有關系。社會上對“這樣做”“那樣做”的要求和規則太多,心累幾乎是現代人的通病。當這類煩惱來臨的時候,怎樣做才能釋放日常生活中的內心壓力,讓人生順利地進行下去呢?
              拿我自己來說,我一生絕大部分時光都奉獻給了工作,可若是有人問我是否喜歡工作時,坦率而言,我的回答是否定的。
              當然,并不是討厭或反感,但絕對不是發自內心的喜歡。如果要問我工作中有沒有大的目標要實現,那也完全沒有。
              對于“如何讓事情順利進行”,我實在沒有方法。至于把任何事情都考慮得面面俱到,準備得妥妥帖帖,更是完全不可能的。
              我所能做的,充其量就是“如果患者需要我,我能提供幫助就可以了”,或者“自己力所能及的事,就嘗試去做”。
              如今想來,自己是否做得足夠好呢?或許,我也只能在不斷做的過程中尋找平衡吧。
              別人可能會給你各種各樣的建議,其實到zui后還是要靠自己。歸根結底,不過是要弄清楚自己想如何生活,想做什么。
              如果大家認為我長期堅持工作算一項長處,覺得我說的話有幾分道理,那不妨讀讀這本書。我真心希望大家日常生活中的煩惱慢慢變小,直至順心如意。
              中村恒子

          后記

            

              蓮花微動
              非常感謝您能閱讀這本書。
              自從2000年與恒子老師初見,我(奧田弘美)就一直想把老師的故事寫成書。
              和久違的老師見面的時候,才知道她一直考慮米壽(88歲)時,要逐漸減少工作時間。
              “為了壽終正寢,我現在正慢慢準備呢。好長時間放任不管的家也該收拾了……如果可以,我想靜靜地等待那天的來臨!
              恒子老師,就是以這樣坦然的心態,面對老去和死亡。
              非常感謝以吉本老師為首的すほゐ舍(斯巴魯社)的各位工作人員傾力相助,才使得本書得以順利出版。
              在寫本書的過程中,恒子老師把她自己的生活經歷整理在A4紙上,作為重要資料。這些資料都是老師在學習電腦時所寫。她的文章簡練樸實,毫無矯揉造作,其中有一句話我特別喜歡:
              “現在每每回想起在小學低年級的時候,我躺在蓮花田里,蓮花盛開,心情是多么愉快!
              在戰爭籠罩的和平時代,恒子老師在尾道市的因島度過了小學生涯。
              在可以眺望美麗的瀨戶內海的島嶼上,恒子老師似乎與她曾經撒歡游玩的蓮花田里的蓮花融為了一體。
              那紫紅色的蓮花,在微風的吹拂下輕輕搖曳,它的根深深地扎進大地,與嬌小的身姿形成鮮明對比;它的莖向不同方向頑強地延伸,不畏嚴寒,自力更生。
              “化解苦難”“溫暖心田”是蓮花的花語。
              恒子老師九旬的人生,正如田野里盛開的蓮花一樣,隨風搖蕩,她滿身都是輕盈、柔和與堅強。
              奧田弘美
              2018年5月

          精彩頁(或試讀片斷)

            

              在心理咨詢工作中,經常會碰到這樣的煩惱,“工作到底是為了什么?”。
              工作沒有價值,得不到領導和同事的認可,與同事關系不和……原因各不相同,總之大家都感覺很痛苦。
              不過,我希望大家先想想看:人原本是為什么而工作呢?
              也許有人說“是為了做自己想做的事”,也有人說“是為了實現夢想”。
              我認為,這些回答都是正確的。
              然而,從本質上來說,人就是為了生活而工作。這個道理,亙古未變。
              為了養活自己,為了養活家人而工作,我認為這是工作的首要目的。
              身心有障礙者另當別論,健康的人都有養活自己的責任。
              當自己能夠自食其力,憑借自身的能力在社會上立足,就會開始被周圍人認可,覺得你“可以獨當一面的大人”。
              因此,在我看來,為了錢而工作,并不是可恥的事情,這是理所當然的事,我認為是非常了不起的。
              有些工作不需要直接賺錢,但可以為上班的丈夫或者妻子提供幫助,替他們照顧孩子和家人,這也是十分重要的工作。
              賺多少錢倒沒那么重要,如果能夠支撐自己和家人的日常生活,這就足夠了。人生,就是這樣活著而已。
              我剛開始從事醫生工作時,并沒有想著要“救死扶傷,助人為樂”,只是“順應潮流”而已。
              1945年6月,16歲的我從廣島尾道前往大阪。我們家有5個孩子,父親是一名普通的小學教師。父母寵愛兩個弟弟,他們經常告訴我“從女校畢業后要么當老師,要么嫁人,總之盡快自食其力”,除此之外我沒有別的選擇。對于出身農村、孩子又多的家庭來說,這些話可能再也平常不過。
              在這種情況下,我不得不早點出來工作。
              當時,正在大阪開診所的叔叔說:“如果有誰想當醫生,我可以資助他全部學費!
              因此,我決定成為一名醫生。這個選擇沒有快樂不快樂之說,也無所謂想做或不想做,當時我別無選擇,我必須工作。
              順便說一句,我并沒有自己開診所。從醫將近70年,我一直是受聘醫生,也就相當于上班族。
              我沒有什么野心,工作掙錢也是為了養兒育女,F在孩子早已經獨立,我也上了年紀,再也不用賺錢養活他們了。但是面對信任我的患者,我仍然不得不繼續工作。如此寒來暑往,已經有70年了。
              說得好聽一點,就是讓人生順其自然吧。對于工作的態度,這樣不是很好嗎?
              如今,我們很容易看到一些令人不安的新聞,某人過著怎樣的生活。因為這樣,內心的不安和不滿會令人心情糟糕透頂。無法預料的未來會令人感到不安,世界是瞬息萬變的,任何時代都是這樣的。
              這是我們無能為力的事,特別是面對政治、經濟等問題。面對生活,我們就要說服自己,必須照顧好自己,守護好家人。
              當你面對“為了什么而工作”感到迷茫時,你就干脆而果斷地告訴自己“工作只是為了賺錢養活自己而已”。這就是人為何要工作的根本。
              至于“人生價值”“自我成長”之類,是要等自己立足安穩后,在閑暇之余慢慢思考的問題。人生很長,慢慢思考就好了。
              如果你已經可以自食其力,工作十分出色,沒有什么需求要滿足,那可以試著考慮一下,還有哪些想法沒實現。
              總之,為了活著而工作,并不是什么可恥的事情。
              P4-7

           
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